Kolazioa

Otorduen artean apetitua arintzeko hartzen diren aperitibo edo janaurreko txikiak dira kolazioak. Konposizio oso desberdinekoak izan daitezke, baina funtsezko ezaugarri bat dute: kaloria gutxiko elikagaiak dira.

Zenbait adibide: fruta edo barazkiak, zereal-barrak, gailetatxoen edo ogi-produktuen errazio egokiak, jogurtak, gazta zatiak, zakote zatiak eta baita arrautza gordinak ere.

Erreferentziak

---

Nutriologia medica|E Casanueva, M Kaufer-Horwitz, AB Perez-Lizaur, P Arroyo. Nutriologia medica. Editorial Médica Panamericana.