B5 bitamina

Wikia-Elika(e)tik
Hona jo: nabigazioa, bilatu

Azido pantotenikoa elikagai askok duten bitamina hidrodisolbagarri bat da; bereziki ugaria da zerealetan, lekaleetan, fruitu lehorretan, erraietan eta arrautzetan.


Egunean 4-7 mg hartzea gomendatzen da.B5 bitaminaren eskasia arraroa da ehunetan oso hedatua dagoelak, baina goragalea eta gorakoak, ondoez orokorra, heste-mina, karranpak, nekea eta koordinazio motorrik eza eragiten ditu, baina gutxitan gertatzen da, malnutrizio-kasuetan salbu.


Erreferentziak


Rodriguez, V.M. & Simon E. (2008). Bases de la AlimentaciĆ³n Humana ed. Netbiblo S.L.

Mahan, L. K. & Escott-Stump, S. (1998). NutriciĆ³n y Dietoterapia de Krause (9na. ed.) McGraw-Hill Interamericana

Tresna pertsonalak
Izen-tarteak

Aldaerak
Ekintzak
Nabigazioa
Tresnak
Egiletza
Informazio gehiago