Makronutrientea

Egunero kantitate handitan behar diren nutrienteak, egunero organismoak behar duen energia ematen dutenak. Karbohidratoak, proteinak eta lipidoak dira.

Dieta orekatu batean, karbohidratoek eman behar dute guztira behar den energiaren % 50-60; proteinek, % 10-15; eta lipidoek, % 30-35.

Erreferentziak

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Pinto JA, Carbajal A. La dieta equilibrada, prudente o saludable. Nutrición y salud

Recomendaciones nutricionales basadas en la evidencia para la prevención y el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en adultos (Consenso FESNAD-SEEDO). Revista española de obesidad 2011; 9(1):3-78.