Laguntza ergonutrizionala

Oro har, laguntza ematea da kirol-errendimendua zuzenean zein zeharka handitzeko, elikagaiak, osagarriak edo elikadura-gehigarriak estrategikoki erabiliz. Laguntza ergonutrizionalaren adibideak dira glukogenoaren gainkonpentsazioa, barra eta gel energetikoak, edari isotonikoak edo edari kafeinadunak.

Erreferentziak

---

-Onzari M. Alimentación y deporte. Guía práctica. Ed. Ateneo (2010)

-V.M. Rodríguez y Aritz Urdampilleta. Nutrición y dietética para el deporte. Manual práctico. Ed Netbiblo (2013)

-Australian Institute of Sport