Kirol-osagarri likidoak

Batez ere karbohidratoak, proteinak eta mikronutrienteak ematen dituzte kirol-osagarri likidoek. Erosoak dira, erraz eramaten dira, eta erraz kontsumitzen. Entrenamendu eta lehiaketetan energia berreskuratzeko eta hidratatzeko erabiltzen dira. Osagarri likido batzuek elektrolitoak dituzte, izerdiaren bidez galdutakoak berreskuratzeko eta likido gehiago hartzea sustatzeko.

Erreferentziak

---

Burke L. Nutrición en el deporte. Un enfoque práctico. Ed. Médica Panamericana. Madrid, 2010.